Ansiedade
O mal-estar que atravessa o corpo e os pensamentos
Transtornos de ansiedade são altamente prevalentes globalmente e crescem em diversos contextos, sendo uma das principais condições de saúde mental no mundo, com impacto direto no bem-estar e na qualidade de vida das pessoas. (OPAS, OMS)
A ansiedade é uma das principais formas de sofrimento emocional na atualidade e também um dos motivos mais frequentes de busca por psicoterapia. Além da ansiedade constante, muitas pessoas vivenciam crises de ansiedade, que podem surgir de forma súbita e intensa. Esses quadros podem se manifestar como preocupação persistente, sensação de urgência, medo excessivo, dificuldade de relaxar, tensão no corpo, pensamentos acelerados, alterações do sono e cansaço contínuo.
Em muitos casos, a ansiedade também se manifesta por meio de sintomas físicos, como aperto no peito, falta de ar, taquicardia, enjoo, dores no corpo e exaustão, mesmo quando não há uma causa médica identificável
Você pode estar lidando com ansiedade ou crises de ansiedade se…
sente o corpo constantemente tenso ou em estado de alerta;
tem dificuldade de desligar os pensamentos;
vive com a sensação de estar sempre devendo algo ou atrasado;
sente medo frequente de errar ou de não dar conta;
percebe que a ansiedade interfere no trabalho, nos relacionamentos ou no sono.
Muitas pessoas convivem com a ansiedade constante e com crises de ansiedade sem perceber que estão em um estado contínuo de alerta ou de antecipação do perigo. A sensação é de estar sempre sob pressão, com medo de falhar ou de não corresponder às expectativas. No cotidiano, a ansiedade costuma se intensificar no trabalho, nos relacionamentos, diante de decisões importantes ou em momentos de mudança e instabilidade.
Esta página é voltada a pessoas que sentem que a ansiedade deixou de ser apenas um momento pontual e passou a atravessar o dia a dia, o corpo e as relações, gerando sofrimento e desgaste emocional.
Na clínica, a ansiedade não é compreendida apenas como um sintoma isolado, mas como uma forma de expressão do sujeito. Ela pode estar ligada a conflitos internos, expectativas difíceis de sustentar, exigências excessivas e modos repetitivos de lidar com o desejo, o medo e a responsabilidade. Muitas vezes, aquilo que não encontra espaço para ser dito aparece no corpo e no pensamento como tensão, angústia ou exaustão.
Na psicanálise, o trabalho clínico não busca apenas eliminar rapidamente o sintoma, mas compreender o sentido que a ansiedade assume na história de cada pessoa. Trata-se de um processo que respeita a singularidade do sujeito e o tempo necessário para que aquilo que causa sofrimento possa ser elaborado.
A escuta clínica permite que esses afetos sejam colocados em palavras, favorecendo uma compreensão mais profunda da ansiedade e de seus efeitos. Ao elaborar esse sofrimento, torna-se possível construir formas mais conscientes e sustentáveis de viver, com maior equilíbrio emocional e respeito aos próprios limites.
Quando a ansiedade passa a ocupar espaço demais na vida, buscar escuta pode ser um passo importante.
A psicoterapia oferece um espaço de cuidado e reflexão, onde é possível compreender o sentido da ansiedade e encontrar novas formas de lidar com o sofrimento emocional.
Se sentir que este texto toca algo da sua experiência, você pode entrar em contato para saber mais sobre o atendimento ou agendar uma conversa inicial.
